Penuaan Dini: Tanda, Penyebab, Cara Mencegah & Mengatasinya

Apa Itu Penuaan Dini?

Penuaan dini atau photoaging adalah proses kerusakan atau degenerasi jaringan kulit yang berlangsung lebih cepat sebelum usia kronologis seharusnya, disebabkan oleh faktor eksternal seperti sinar UV, gaya hidup, dan lain sebagainya.^[1] 

Hal ini berbeda dengan penuaan alami atau chronological aging, yaitu proses degenerasi jaringan kulit yang disebabkan oleh penurunan produksi kolagen dan elastin secara perlahan yang terjadi akibat bertambahnya usia.^[2]

Penuaan dini dan penuaan alami sama-sama merupakan proses degenerasi jaringan kulit, tetapi disebabkan oleh faktor yang berbeda. Penuaan dini disebabkan oleh faktor eksternal, sedangkan penuaan alami disebabkan oleh faktor internal yang tidak bisa dielakkan. 

Penelitian terbaru dari Binghamton University mengungkapkan bahwa secara mekanis, kerutan terbentuk karena kulit mengalami fenomena buckling (penekukan) akibat hilangnya kemampuan kulit untuk menahan tegangan.^[1]

Baca juga: 10 Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah & Rekomendasi Produknya

Penyebab Penuaan Dini

1. Paparan Sinar UV Berlebih

Sinar matahari adalah faktor utama photoaging. Radiasi UV merusak struktur kolagen di lapisan dermis, yang dalam penelitian telah terbukti membuat kulit lebih rentan terhadap pengerutan dan buckling saat kulit meregang.^[1]

2. Kurang Tidur dan Stres

Saat kurang tidur, Anda akan mudah untuk merasa stres karena tubuh melepaskan hormon kortisol. Hormon yang sering dikenal sebagai hormon stres ini dapat memecah kolagen sehingga memicu penuaan dini. 

Jika Anda ada dalam kondisi ini terus menerus, hal ini juga akan memicu atau memperparah stres oksidatif, yaitu kondisi ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel, juga menghambat kemampuan kulit untuk memperbaiki diri secara mandiri.^[2]

3. Polusi dan Radikal Bebas

Partikel polusi dapat menembus lapisan kulit dan memicu radikal bebas yang merusak protein struktural kulit, mempercepat hilangnya kekenyalan wajah.

4. Gaya Hidup Tidak Sehat

Kebiasaan seperti merokok dan konsumsi alkohol mengurangi aliran oksigen ke kulit dan merusak nutrisi penting yang dibutuhkan untuk memproduksi kolagen. Selain itu, pola makan tinggi gula juga dapat memicu glikasi yang mengeraskan serat elastin. Semua hal ini dapat memicu dan memperparah proses penuaan dini. 

5. Perawatan Kulit yang Kurang atau Tidak Tepat

Tanpa perlindungan dan hidrasi yang cukup, lapisan pelindung kulit (skin barrier) akan melemah. Hal ini membuat kulit lebih cepat kehilangan kelembapan dan elastisitasnya.

Tanda-Tanda Penuaan Dini

Untuk mencegah terjadinya penuaan dini, Anda perlu mengenali perubahan pada kulit untuk penanganan yang lebih efektif. Berikut adalah tanda-tanda penuaan dini: 

• Garis halus dan kerutan di area yang sering bergerak yaitu sekitar mata dan mulut.^[1]

• Flek hitam (hiperpigmentasi) atau noda gelap pada wajah akibat produksi melanin yang tidak merata karena paparan UV.

• Kulit mulai kendur.^[2]

• Tekstur kasar dan kusam karena penumpukan sel kulit mati dan dehidrasi kronis.

Baca juga: Cara Agar Wajah Tidak Kusam: 3 Langkah Atasi Hiperpigmentasi Kulit

Cara Mencegah Penuaan Dini

1. Gunakan Sunscreen Setiap Hari

Perlindungan terhadap sinar matahari adalah pertahanan nomor satu dalam mencegah penuaan dini. Gunakan La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Invisible Fluid yang dilengkapi dengan Mexoryl 400, filter yang dapat melindungi kulit dari spektrum luas UVA, UVB, hingga ultra-long UVA yang merupakan penyebab utama penuaan dini.

2. Gunakan Pelembap yang Memperkuat Skin Barrier

Kulit yang terhidrasi dengan baik memiliki ketahanan mekanis yang lebih kuat terhadap tekanan.^[2] Untuk itu, pastikan pelembap Anda mampu menjaga kelembapan di dalam lapisan kulit. Pelajari lebih lanjut mengenai moisturizer untuk skin barrier terbaik dari La Roche-Posay. 

3. Tidur Cukup dan Kelola Stres

Tidurlah 7–9 jam setiap malam untuk memberikan waktu bagi kulit melakukan regenerasi secara maksimal.

4. Konsumsi Makanan Tinggi Antioksidan

Perbanyak asupan vitamin C, E, dan polifenol dari buah-buahan dan sayuran untuk membantu menetralisir radikal bebas dari dalam.

5. Hindari Rokok dan Alkohol

Menghentikan kebiasaan tidak sehat seperti konsumsi rokok dan alkohol akan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit, sehingga nutrisi tersalurkan dengan lebih baik ke jaringan dermis.

Cara Mengatasi Penuaan Dini

Jika tanda penuaan sudah muncul, cara efektif mengatasi penuaan dini adalah dengan melakukan perawatan aktif yang menargetkan perbaikan struktur kulit. Berikut adalah beberapa cara mengatasi penuaan dini, mulai dari rekomendasi skincare terbaik hingga prosedur medis yang disarankan. 

1. Gunakan Serum Hyaluronic Acid untuk Mengencangkan Kulit

Hyaluronic Acid adalah bahan skincare yang dapat membantu menarik air ke dalam kulit, serta mengisi kekosongan pada struktur kulit yang mulai kendur. Dengan pemakaian teratur, kulit akan terlihat lebih kencang dan kerutan tampak berkurang. 

Untuk hasil yang maksimal, gunakan serum La Roche-Posay Hyalu B5 Serum untuk seluruh kulit wajah Anda, dan La Roche-Posay Hyalu B5 Eye Serum khusus di bawah mata. Produk ini memuat dua jenis Hyaluronic Acid murni dan Vitamin B5 untuk membantu memperbaiki kekenyalan kulit.

2. Gunakan Serum Retinol untuk Samarkan Kerutan

Retinol adalah salah satu bahan terbaik dalam skincare anti-aging. La Roche-Posay Retinol B3 Serum dapat membantu Anda menyamarkan kerutan dalam dan meratakan tekstur kulit tanpa menyebabkan iritasi berlebih berkat kombinasi kandungan Retinol dan Vitamin B3 atau Niacinamide-nya.

3. Gunakan Melasyl™ untuk Hilangkan Flek Hitam

Flek hitam, noda gelap, atau hiperpigmentasi akibat penuaan dini dapat diatasi dengan La Roche-Posay Mela B3 Serum. Serum ini mengandung Melasyl™, bahan aktif baru yang terbukti melawan noda hitam lebih cepat daripada Vitamin C, Arbutin, dan bahan aktif lainnya.

Dengan menangkap kelebihan melanin sebelum menjadi noda gelap di permukaan kulit, serum ini sangat efektif untuk mengatasi hiperpigmentasi yang muncul sebagai salah satu tanda penuaan dini.

4. Eksfoliasi Lembut

Gunakan eksfoliator kimiawi seperti LHA atau Salicylic Acid secara rutin untuk mempercepat pergantian sel dan mencerahkan kulit kusam.

5. Lakukan Pijatan Wajah

Pijatan lembut dapat membantu relaksasi otot wajah dan melancarkan aliran darah, memberikan efek wajah yang lebih segar.

6. Prosedur Klinik untuk Anti-Aging

Untuk hasil yang lebih signifikan, Anda bisa mempertimbangkan prosedur profesional seperti laser, chemical peeling, atau injeksi filler sesuai saran dermatolog. Namun, berbagai prosedur medis ini memiliki harga yang relatif mahal.

Skincare untuk anti-aging yang telah direkomendasikan dalam artikel ini dapat menjadi alternatif perawatan yang lebih terjangkau, tetapi tetap efektif untuk mencegah dan mengatasi penuaan dini.

Temukan produk La Roche-Posay di Official Store La Roche-Posay Indonesia di berbagai marketplace ternama maupun drugstore terdekat. Gunakan juga fitur Spotscan+, teknologi analisa kulit online berbasis AI yang membantu memberikan rekomendasi perawatan sesuai kebutuhan kulit Anda. 

Sumber:

[1] Brhel, J. (2025). Your skin buckles as you age – and that’s why wrinkles form. Binghamton University News. https://www.binghamton.edu/news/story/5684/your-skin-buckles-as-you-age-and-thats-why-wrinkles-form

[2] Ittycheri, A., Wiltshire, A., & German, G. K. (2025). Elucidating the mechanistic process of age induced human skin wrinkling. Journal of the Mechanical Behavior of Biomedical Materials, 170, 107080. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1751616125001961