ATOPIC ECZEMA PADA ANAK-ANAK:
SANGAT MENGGANGGU PADA SAAT TIDUR
Pemicu eczema sering muncul pada malam hari
Waktu tidur bisa terganggu jika Anda mengalami atopic eczema. Anda bisa terbangun berkali-kali akibat gangguan serangan rasa gatal (eczema di tangan, wajah… dan di bagian tubuh lain)… sehingga Anda mengantuk saat belajar atau kuliah esok harinya. Jadi apa cara terbaik untuk memastikan Anda mendapatkan tidur yang nyenyak di malam hari?
PERSIAPAN TIDUR
DENGAN RUTINITAS YANG TEPAT
Rutin menggunakan krim perawatan yang tepat untuk atopic eczema sebelum tidur dapat sangat membantu
Melakukan rutinitas yang sama setiap malam membantu Anda mendapatkan istirahat yang tenang di malam hari.
- Anda bisa memulai rutinitas dengan mandi menggunakan air hangat kuku (suam kuku). Ingat, gunakan produk pembersih yang diformulasikan khusus untuk kulit yang cenderung sangat sensitif seperti Lipikar Syndet AP+
- Kemudian gunakan produk perawatan emolien yang dapat menenangkan kulit balita dan anak-anak yang rentan eczema
- Setelah itu, pilih aktivitas yang membantu Anda untuk rileks. Mungkin anak Anda suka mendengarkan dongeng dari orang tua, atau membacanya sendiri. Namun, sebaiknya hindari melihat layar yang terang seperti ponsel, tablet, atau TV - sinar biru membuat otak Anda berpikir bahwa hari masih terang!
Setelah Anda siap untuk tidur, scroll ke bawah untuk menemukan lebih banyak tips untuk meredakan rasa gatal dari para ahli.
MENJAGA BADAN TETAP SEJUK SAAT TIDUR
Tempat tidur yang terlalu panas adalah pemicu utama Atopic eczema pada anak-anak
Tahukah Anda, tubuh yang kepanasan sering menyebabkan rasa gatal yang mengganggu di malam hari?
Berikut ini beberapa tips sederhana yang dapat membantu kulit Anda bernapas dan tetap sejuk ketika Anda sedang tidur:
Di musim dingin, pastikan penghangat ruangan tidak dinyalakan terlalu panas serta jangan menggunakan terlalu banyak lapisan selimut.
Di musim panas, cobalah untuk tidur dengan jendela terbuka atau tanpa mengenakan baju tidur yang terlalu tebal.
Selalu pastikan baju tidur Anda berbahan katun dan kenakan baju secara terbalik (sisi dalam di luar) untuk menghindari jahitan yang juga dapat memicu rasa gatal.
Jika Anda sudah melakukan semua hal di atas dan kulit Anda yang rawan eczema masih terasa gatal, kami memiliki tongkat ajaib (stick) pengusir gatal untuk Anda!
LETAKKAN STICK ANDA
DI SAMPING TEMPAT TIDUR
Anggap saja itu sebagai krim ajaib berkonsentrasi tinggi yang meredakan atopic eczema untuk balita dan anak-anak
Meskipun Anda telah melakukan rutinitas secara disiplin dan mengenakan baju tidur yang tepat, tetap ada kemungkinan Anda akan terbangun karena rasa gatal. Jangan panik! Ambil Stick dan aplikasikan dengan gerakan memutar di sekitar kulit yang gatal, sehingga Anda bisa kembali melakukan tugas penting, yaitu tidur!
Malam hari kadang terasa berat jika kulit Anda rentan atopic eczema. Namun, dengan melakukan rutinitas yang tepat, Anda dapat meredakan serangan itu dan tidur lebih nyenyak.
Dan ingat, ketika Anda merasa gatal, ambil Stick-nya!
Klik DI SINI untuk mempelajari bahan pakaian yang tepat untuk dikenakan ketika Anda mengalami atopic eczema
Dan klik DI SINI untuk mengetahui cara meredakan atopic eczema